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Beckenbodenprävention – stark durch den Alltag
Ein kräftiger und gleichzeitig entspannungsfähiger Beckenboden ist eine wichtige Grundlage für Wohlbefinden, Körperstabilität und eine gesunde Körpermitte – in jedem Alter.
Mein Beckenboden-Präventionskurs richtet sich an Frauen nach abgeschlossener Rückbildung sowie an Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden bewusst wahrnehmen, stärken und langfristig unterstützen möchten.
In 8 Einheiten à 60 Minuten verbinden wir Wahrnehmung, gezielte Kräftigung und Entspannung mit alltagstauglichen Übungen. Dabei betrachten wir den Beckenboden nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit Atmung, Haltung, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Für wen?
Frauen nach abgeschlossener Rückbildung und Frauen jeden Alters
Kursumfang:
8 Termine à 60 Minuten
Kurszeit:
18:00–19:00 Uhr
Kursgebühr:
120 €
Kursort:
Hebammenpraxis Seelenwunder – In Liebe ankommen
Schulweg 13 · 36433 Bad Salzungen OT Witzelroda
Information zur Krankenkasse
Da der Kurs als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert ist, können die Kurskosten von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder erstattet werden. Die genaue Höhe der Erstattung richtet sich nach der jeweiligen Krankenkasse.
Kursleitung:
Elisa Schmidt